La importancia de beber agua

BEBER AGUA… Parece un tema tan claro y tan sencillo que más de uno se preguntará el por qué de esta publicación; pues tan claro y tan sencillo como importante  y que tan pocas personas siguen, que he considerado darle un poco de protagonismo, dado que durante los últimos años hablando de éste tema, hay poca costumbre de beber agua a pesar de las múltiples recomendaciones que se suelen dar, tanto médicas como publicitarias. Hace ya más de 10 años tuve un susto con mis riñones y desde entonces tomo siempre la cantidad agua que se debe tomar a diario,…

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Introducción cereales, fruta y verdura

Empezar a dar papillas a los bebés es todo un reto, sobretodo al escuchar otras experiencias personales que te hacen llegar algunas mamás, acerca de la tolerancia o disposición de los niños a aceptar cambios en la alimentación, así que cruzas los dedos para que los nenes, y más siendo dos, sean buenos a la hora de comer. Cuando empecé con los cereales lo hice con biberones, ponía su cantidad de leche de siempre; el pediatra me dijo que pusiese tantos cacitos de cereales como meses tenían los bebés. Así que si una empieza a dar cereales sin gluten a…

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Hidratación para mis pequeños

A raíz de la última consulta del pediatra, donde ya se introdujo la verdura como comida y fruta para el postre (aunque justo al revés de como lo he escrito XD), le pregunté si podía darle ya agua a los bebés. Normalmente con la ingesta de leche suele ser suficiente para una buena hidratación en los primeros meses de vida; de hecho en mis niños ha coincidido la ingesta de sólidos con dejar ya definitivamente las escasas tomas nocturnas si tenían mucha hambre o sed (sus papás se lo agradecemos!! 😛 ); las tomas eran escasas, las había ido reduciendo…

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